Pflege, Gewicht zu verlieren, nachdem Master Cleanse

Gewicht zu verlieren

Aufrechterhaltung des Körpergewichts nach einem Meister reinigen Diät ist nichts Geringeres als eine Herausforderung. Ihr Körper erhält Gewicht schnell, wenn Sie wieder zu Ihrer normalen Ernährung. Gesunde Lebensmittel zu essen und körperlich aktiv bleiben, sind die zwei großen Gewichtsverlust Wartungstipps. Dieser Artikel enthält Informationen über das gleiche.

Master cleanse Diät beinhaltet den Verbrauch von 6-12 Gläser Limonade pro Tag. Es ist ein Intermix Wasser, Zitronensaft, Ahorn-Saft und kleinen Mengen von Cayennepfeffer. Es gibt Ihnen rund 650 Kalorien an einem Tag. Da Sie weniger Kalorien als die tatsächlichen pro Tag Kalorien Anforderung Ihres Körpers zu erhalten, sind Sie verpflichtet, Gewicht, und das in einem schnelleren Tempo zu verlieren.

Reinigen Sie Master Programm ist für einen Zeitraum von 10-40 Tage folgten. Während dieser Zeit Ihr Verdauungssystem ist fast beendet und Körper verschiebt sich nach "Überlebensmodus" wegen Mangel an Nährstoffen zu täglichen metabolischen Aktivitäten durchführen. Unter einer solchen Wenn Sie beginnen, Ihre normale Ernährung plötzlich, wird dann der Körper speichern die Nährstoffe in Form von Fett, die Verfügbarkeit der Energiequelle in Zukunft zu gewährleisten.

Dies bedeutet, dass Sie Gewicht gewinnen und auch sehr viel schneller, die wiederum Ihren Gewichtsverlust nach Master gehe vergeblich reinigen machen werden. Daher ist es sehr wichtig, vernünftig handeln nach der reinigende Diät, den Gewichtsverlust beizubehalten.

Die Übergangszeit für eine Limonade-Diät-Programm hängt davon ab, wie lange es ist. Die Übergangszeit ist der Zeitraum, der Sie bringt, zu normalen Ernährung zurückzukehren, nachdem die Fertigstellung des Meisters zu reinigen. Diese Frist ist sehr entscheidend, da es Ihr Körper eine reibungslose Verlagerung von Survival-Modus Normal-physiologischen Bedingungen geben wird.

Ihr Verdauungssystem ist für ganz irgendwann fast inaktiv und plötzlichen Überladung kann Ihnen schmerzhafte Ergebnisse. Belasten Sie den Magen mit schweren Speisen und Getränke nicht. Wenn Sie mit der Reinigung Diät-Programm fertig sind, folgen Sie eine empfohlene Vorgehensweise, um auf die normale Ernährung zurückzukommen.

Diät für die Übergangszeit empfohlen

Tag 1: Nehmen Sie nur Orangensaft.

Tag: Take Gemüsesuppe zusammen mit Orangensaft. Muskelaufbau

Tag: Starten Sie solide aber rohe Lebensmittel zu essen. Nehmen Sie grünes Gemüse und Obstsalate.

Tag 4: Ihr Körper ist nun bereit, in normalen Lebensmitteln nehmen. Führen Sie eine ausgewogene Ernährung von diesem Tag an.

Tipps

Befolgen Sie die angegebenen Übergang Zeitraum Diät

Befolgen Sie eine gesunde Ernährung und enthalten Sie mehr Rohkost darin.

Fahren Sie fort, viel Wasser zu trinken. Im Durchschnitt 8-10 Gläser Wasser zu trinken.

Versuchen Sie, so viel wie möglich natürliche Lebensmittel zu essen.

Unterlassen Sie vollständig verarbeitet-Food-Erzeugnisse und raffinierte Öle.

Haben Sie eine verpackte Lebensmittel zu essen, dann lesen Sie darin enthaltenen Zutaten. Gehen Sie die gesündeste Unterkunft zur Verfügung.

Hören Sie auf Ihren Körper, und nur dann, wenn Sie das Bedürfnis zu essen. Machen Sie Ihren Körper kein Lagerhaus von Lebensmitteln.

Genießen Sie das Essen, das Sie essen. Fühle mich wohl mit dem Verzehr von Lebensmitteln mit gesunden Güte.

Kauen Sie das Essen richtig. Dies wird nicht nur helfen Verdauung sondern auch fühlen Sie sich zufrieden mit dem Essen früh und damit wird schützt Sie vor Überessen.

Informieren Sie sich über die Portionsgröße. Essen Sie alle Sorten von Lebensmitteln in ihrer natürlichen und gesündeste Form, aber halten Sie eine Überprüfung ihrer Aufnahme Höhe.

Essen Sie 5-6 Mal am Tag statt drei schwere Mahlzeiten essen. Dies steigert einfach den Stoffwechsel.

Hungern Sie, Ihr Verlangen nach Junk-Food. Manchmal, es wäre ein bisschen schwierig zu folgen, aber der Nutzen liegt in der Eindämmung der ungesunde Wünsche. Für z.B. Essen Sie ein Stück Wassermelone statt einen Schokoriegel.

Üben Sie mäßig, aber regelmäßig. Gehen Sie für mindestens 30 Minuten täglich.

Regelmäßige Messungen von sich selbst zu nehmen. Wenn Sie bemerken, dass eine Erhöhung Ihrer Taille, Arm, Größe, etc., in Ihre Ernährung und körperlichen Aktivitäten nehmen Sie notwendige Anpassungen vor.

Für den Fall, dass Sie essen oder trinken etwas, das aufbläht, Ihren Bauch, versuchen Sie Ihr Level am besten zu Ihrer normalen Größe zurückzukehren, Limonade, nur zu konsumieren und zu Fuß oder Ausübung mehr am nächsten Tag.

Freude in die Einhaltung einer gesunden Lebensweise zu finden.

So pflegen Gewichtsverlust nach einer Meister-reinigen Ernährung erfordert nichts aber nach einer gesunden Lebensweise. Es ist unnötig zu erwähnen, die Wohltaten des gesunden Lebens. Sie erhalten eine super-fit Figur neben einer langfristig gute Gesundheit. Also, alle die oben genannten Gewichtsverlust Wartungstipps

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